两个半小时完成半马配速是多少 1、半程马拉松（20975公里）完成时间为2小时30分钟（即配速约7分07秒/公里），属于初级入门水平，具体分析如下： 大众跑者标准普通健康人群：若未经系统训练，首次完成...