健身时如何正确使用平衡球 1、首先，要选择合适尺寸的平衡球。一般根据自身身高来选，双脚踩在球上，膝盖应呈90度弯曲为宜。比如身高较高的人可能需要直径更大的球。其次，在使用平衡球进行站立训练时，双脚分开...