新手练乒乓球要注意哪些问题? 1、选择轻便、鞋底防滑的乒乓球专用鞋，避免穿跑步鞋（易侧滑）。安全与健康热身与拉伸 重点活动手腕、肩部、膝盖，避免拉伤。适度训练 单次练习不超过5小时，防止肌肉疲劳。护具...